Dieses Modul zeigt dir die wichtigsten Arten von Gefühlen und viele konkrete Beispiele. Wenn du deine Emotionen benennen kannst, kannst du sie auch besser regulieren, kommunizieren – und in Kraft verwandeln.
 
Was dich erwartet:
✓ Übersicht über Grund-, soziale und komplexe Gefühle
✓ Beispiele für häufige emotionale Zustände im Alltag
✓ Psychologisch fundierte Erklärungen zur Gefühlsregulation
✓ Übung zur bewussten Benennung und emotionalen Entlastung
 
Ideal für:
✓ Menschen, die ihre Emotionen besser verstehen und ausdrücken möchten
✓ Alle, die mit innerer Klarheit durch fordernde Zeiten gehen wollen
✓ Als Nachschlagewerk oder tägliche Reflexionshilfe für mehr Selbstwahrnehmung