Dieses Modul nutzt eine bildhafte Metapher: Deine Gefühle sind wie Pferde, auf denen du reitest –
aber du entscheidest, wann du absitzt und auf ein anderes steigst.
So gewinnst du Abstand, Klarheit – und Kontrolle.
 
Was dich erwartet:
✓ Kraftvolle Visualisierung zur Gefühlsregulation
✓ Anleitung zur inneren „Gefühlspferd“-Wechselübung
✓ Mehr Selbststeuerung in emotionalen Momenten
✓ Der Satz zum Merken: „Ich wähle, auf welchem Gefühl ich reite.“
 
Ideal für:
✓ Menschen, die sich oft von Emotionen überwältigt fühlen
✓ Alle, die emotionale Selbstführung stärken möchten
✓ Besonders wirksam bei Wut, Angst, Hilflosigkeit